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错误:没有将手腕下沉

2018-06-20 02:22 - 织梦58 - 查看:
在距离勾球落点区域放置一个球筒为方针。每次操练勾球后,在击球落点和球筒方针之间画上直线,并将直线耽误到落点和球筒间的不异距离。在直线结尾为新的击球方针。 全国青少年羽球赛落幕 参赛人数创汗青之最2012.06.05 英国羽球名将颁布发表退役 无缘奥运名

  在距离勾球落点区域放置一个球筒为方针。每次操练勾球后,在击球落点和球筒方针之间画上直线,并将直线耽误到落点和球筒间的不异距离。在直线结尾为新的击球方针。

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  操练方式:击球拍面节制不变后,用手指的力量快速地推送击球。每组20次,操练3组。

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  上彀伸拍时,拍面斜对球网,而击球的标的目的是侧对球网(图2)。引拍时,拍面要反转展转改变标的目的(图3)。

  勾球落点越切近球网,敌手需要挪动的距离就越长,回球的难度就越大。使球过网后切近球网的方式是:球拍击球时,使拍面尽可能地垂直对网。

  上彀伸拍时,拍头和手腕和肘部处于接近的程度位置,而击球时拍头要高于手腕。因而引拍过程中,手腕要下沉,肘部要向身体标的目的回拉(图4)。

  勾球手艺的预备动作要和其他前场手艺的预备动作尽可能做得一样,目标是为了构成动作的分歧性,使敌手不克不及提前判断回球的线路。

  操练方式:球拍拍头垂直对网,拍头从右至左悄悄挥舞。每组20次,操练3组。

  网前勾球的击球发力次要依托手腕和手指来完成。手腕的挥拍动作次要是节制标的目的,球飞翔的速度和飞翔的距离次要依托手指的发力。

  过网高度的节制能够用下沉手腕、直立拍头的体例实现。球飞翔过网较高的话,将球拍角度调整得更直立,如许球过网飞翔相对较平。若是击球点较低或球不外网,能够将球拍拍面上扬,使球飞翔弧线高一些。

  错误:没有将手腕下沉,球过网高度不不变。击球时,球拍和击球点在一个程度面上,过网的高度节制依托手腕的动弹角度节制,球过网的高度就很难不变。

  错误:挥拍动作准确,但击球的时间不精确,击球拍面位置不准确,因而回球落点离球网较远,不克不及无效地调动敌手。

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  处置直线和斜线网前球时,采用的不是统一个手艺,并且动作布局有很大的分歧。因而,在利用勾球手艺时,要愈加重视击球前的动作和其他网前手艺的分歧性,

  道理:我们控制的动作都是抱负形态下的动作,但现实击球时的击球点和击球拍面都不是很合理。因而在不改变更作的前提下,从头调整击球的方针,可能会找到适合你的击球动作。这就仿佛步枪的准星不准时,能够对准偏移的反向位置。

  勾球手艺的引拍分歧于其他网前手艺,需要手腕和肘部位置的变化来调整击球点和击球的拍面。

  操练方式:原地多球勾球操练。击球时,手腕添加外旋动作,使拍面切击球托的右外侧。每组20次,操练3组。

  以右手持拍为例。在判断好击球时间和击球点后,球拍由右向左轻击球托的右外侧。击球体例有三种:间接击打球托(图5);击接近球网的球,手腕外旋切击球托(图6);击离网较远的球,手腕内旋击球(图7)。

  从击球点来看,勾球手艺不具备很强的进攻性,次要靠回球线路的变化来调动敌手的跑动。因为击球点在球网的中部或中下部位置,所以在挪动上彀时,选手的重心不宜过高。向前蹬跨步,勾球伸拍位置在球网的中部(图1)。

  操练方式:不做引拍动作,球拍直立,多球操练,控制勾球过网的高度。每组20-30次,每次操练2-3组。

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