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并同时调整好身体重心

2018-05-08 10:26 - 织梦58 - 查看:
(1)挪动程序的选择。当距离球较远时可使用交叉步和跑步快速挪动,并同时调整好身体重心,协调发力。 (1)多种程序的连系以及与多种垫球手艺的连系利用。(滑步、交叉步、跨步、前前进和撤退退却步) (2)挪动垫球根基操练凡是采用反面双手垫球。取位很主要,身体

  (1)挪动程序的选择。当距离球较远时可使用交叉步和跑步快速挪动,并同时调整好身体重心,协调发力。

  (1)多种程序的连系以及与多种垫球手艺的连系利用。(滑步、交叉步、跨步、前前进和撤退退却步)

  (2)挪动垫球根基操练凡是采用反面双手垫球。取位很主要,身体及时挪动瞄准来球标的目的,含胸收腹,自动迎击,插入球下,直臂压腕,身体自下而上发力将球垫起。时时彩百位杀号定胆图手机千里马计划网站千里马计划老版本

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