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手臂及蹬伸身体的协调用力

2018-05-30 13:10 - 织梦58 - 查看:
垫球动作手艺做的好的同窗进行示范,使学生们察看思虑,成立准确的活动手艺概念。()选一组不太好的进行对比,让学生察看思虑,指出动作手艺错误的处所,来强调准确的触球部位,手臂及蹬伸身体的协挪用力。 要求:(1)由两名对墙垫球做的好的同窗进行示范

  垫球动作手艺做的好的同窗进行示范,使学生们察看思虑,成立准确的活动手艺概念。()选一组不太好的进行对比,让学生察看思虑,指出动作手艺错误的处所,来强调准确的触球部位,手臂及蹬伸身体的协挪用力。

  要求:(1)由两名对墙垫球做的好的同窗进行示范,其他同窗进行察看思虑纠副本人的手艺动作。(2)教师强调指出,手艺动作的准确性,手臂的动作,触球部位,身体的协挪用力,球的落点及反弹回来的弧度。(3)起头操练时,手艺动作控制欠好的学生,在对墙垫球2-3次时,感受反弹后球的弧度不适宜及标的目的欠好时自动接抱住,再抛球进行下一次对墙垫球操练。

  要求:(1)教师先讲解体育中考排球项目测试法则要求及对墙垫球手艺示范,让学生先成立初步完整的概念。中考测试要求:距墙1.5米,高度1.4米以上,排球对墙传球教案在宽度6米的范畴内,用时40秒,对墙垫球多者得分高。(2)起头实践操练时,先距墙1米进行对墙垫球操练,能熟练控制持续多次对墙垫球后再扩大距离到1.5米的测验要求。(3)在学生操练中,给学生强调当对墙垫球球反弹回来后,在弧度不适宜及标的目的欠好,晦气于下一次持续垫球时,应自动接抱住球,再抛球进行下一次对墙垫球操练,如许就能节约时间,也不会为了勉强接垫球而形成手艺动作变形。(4)学生进行对墙垫球操练,教师放哨进行指点。

  要求:将男女生各分为两大组(人数相等),成四路纵队站立,前后相距1米。由每组第一名同窗起头,双手持球从身体右侧向后(第二名同窗)传球,第二名同窗接住球后也从身体右侧向后传球,顺次向后传,最初一名同窗,接到球后,从左侧给倒数第二名同窗往回传球,顺次从左侧传回到第一名同窗,快者为胜利组。男、女生输的组,做俯卧撑10个(男生),8(女生)

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