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再将球向右下落成开始姿势

2018-07-17 12:24 - 织梦58 - 查看:
眼视来球,两臂迎球伸出,两手手指天然张开,拇指相对成八字形,其他手指向前上方,两手成一个半圆形。当手指触球时,两臂顺势屈肘时后引缓冲来球的力量,两手持球于胸腹前,成根基站立姿态。 5、学生两人一组面临面相距3-4m。用原地单手或双手投篮方式传有

  眼视来球,两臂迎球伸出,两手手指天然张开,拇指相对成八字形,其他手指向前上方,两手成一个半圆形。当手指触球时,两臂顺势屈肘时后引缓冲来球的力量,两手持球于胸腹前,成根基站立姿态。

  5、学生两人一组面临面相距3-4m。用原地单手或双手投篮方式传有弧度的球。

  1、单手托球队经腋下、头上绕环右开立,右手持球,上臂天然下垂,前臂平举托球。绕环时,肘关节外展并上提,同时手掌托球内旋,球经腋下至反手托球时,手敏捷顺球向前侧向左后侧绕环举起,再将球向右下落成起头姿态。再交左手操练。

  1、手控制球,指端贴住球; 2、传球时两肘不克不及外展;两臂用力不钧匀; 3、全身动作共同不协调。

  2、两脚左、右开立,持球于体前,双手胸前传球教案如图所示。左手将球推交右手引摆至身体右斜后上方,手指节制住球,回摆时要加快。依此左、右手交替进行。

  【导读】教材 双手胸前传球 器材 篮球32个 教 学 任 务 使学生初步控制双手胸前传球的手艺动作;提高上下肢的协调性和判断能力;培育学生连合协作的集体主义精力。

  重点::伸的迎球在手接触球时,收臂后引缓冲,握球于胸腹前,动作连贯分歧。

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